[IT칼럼] 모바일로 건강 관리하기

심장박동 모니터 앱 Instant Heart Rate

Instant Heart Rate는 즉석 모바일 심장박동수 측정 앱으로, 단지 검지(둘째) 손가락 끝을 아이폰의 카메라에 올려놓으면 몇 초만 에 맥박이 표시돼 나의 심장박동을 측정할 수 있습니다. 이 앱은 심장이 뛸 때마다 변하는 손가락 끝의 색깔을 감지하고, 최신 알고리즘을 사용하여 심장박동수를 보여줍니다. 심장이 뛸 때 혈액 속의 산소 분포도가 달라지기 때문에 손가락 끝 피부 색깔의 변화를 읽으면서 심박수를 측정할 수 있게 됩니다. 또한 실시간 차트로 병원에서 사용되는 펄스옥시미터와 유사하게 모든 심장박동을 볼 수 있습니다. 주요 기능으로는 심박수 및 스트레스 레벨 측정, 실시간 PPG 그래프 (ECG / EKG / 심전도), 심장 운동 모니터링 등이 있습니다. 사용 방법도 간단해 앱을 켠 후, 손가락 끝이 카메라 렌즈를 완전히 덮도록 한 후 가볍게 누르면 됩니다.

초보자를 위한 건강 요가앱 Down Dog

"진짜 초보를 위한 요가"는 요가를 처음 접하는 초보자들이 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 무료 건강 요가앱입니다. 우선 앱을 설치한 후, 자신에 맞는 요가 수련 타입을 선택하면 됩니다. 진짜 초보를 위한 요가는 3가지 타입의 요가 수련을 아름다운 영상과 깔끔한 음성으로 제공해 줍니다. "빈야사 요가"는 견상 자세, 차투랑가와 같은 자세를 배우며 호흡을 사용하여 동작을 이어가는 법을 배울 수 있는 3가지 빈야사 요가 수업으로 구성되어 있습니다. "하타 요가"는 요가의 기초 자세를 배우고 빈야사 수련보다 느리게 움직여 한 동작에서 더 많은 시간을 보내는 3가지 하타 요가 수업으로 구성되어 있습니다. "원기 회복 요가"는 초보 수업 중 가장 따라 하기 쉽고, 매트 바닥에서만 온전히 운동하며 편안하게 근육을 스트레칭하고 긴장을 풀고 이완할 수 있습니다. 또한, 요가로의 여정을 안내하는 6명의 요가 강사 중에서 좋아하는 목소리를 선택해 요가를 즐기면 됩니다.

서기화
IT 칼럼니스트
Real Estate Professional Analysis